Es gibt einen Spruch der lautet: „Recharge yourself as much as you charge your phone“.
Aber wer macht das schon?
Mein Smartphone lade ich aller 2 Tage für ca. 4 Stunden. Im Umkehrschluss müsste ich es doch auch schaffen, mich in 48 Stunden wenigstens für die Hälfte der Zeit- also 120 Minuten- mal nur um mich zu kümmern.
Leider ist das nur selten der Fall.
Aber Warum?
Ich denke für das Warum gibt es verschiedene Gründe, die vor allem davon abhängig sind, wie jeder seinen Alltag verbringt.
Oft hängen wir in bestimmten Strukturen fest. Viele von uns sind „Gewohnheits- Tiere“.
Wir leben unser Leben so, wie wir es eben kennen.
Sobald wir mal 10 Minuten Zeit haben, weil das Nudelwasser noch nicht kocht oder die Kinder gerade ins Bett sind, fangen die meisten von uns an zu überlegen: „ Was muss ich noch erledigen?“- „Sind die Schulbrote für morgen fertig?“- „Was muss ich am Wochenende alles einkaufen?“- „Sollte ich meine Hausarbeit lieber jetzt schon anfangen?“
Wahrscheinlich sind das alles absolut berechtigte Gedanken, allerdings führen sie leider nicht dazu, dass wir mal an uns selbst denken.
Anstatt uns in der Wochenplanung ein bisschen Me-Time freizuschaufeln, versuchen wir oft noch mehr Aufgaben zu erledigen- meist aus der Hoffnung heraus, dann in den nächsten Tagen weniger Stress zu haben, aber mal ehrlich- ist es wirklich so?
Zum „Aufladen“ nutzen einige von uns ihren langersehnten Urlaub oder auch mal nur ein kurzes Wellnesswochenende. Danach fühlen wir uns- zumindest für kurze Zeit- wieder frisch und erholt.
Aber ist das wirklich Nachhaltig?
Ich denke diese Frage können wir schnell beantworten- leider macht es uns nur für eine kurze Dauer wieder fit und glücklich.
Was uns wirklich hilft wieder Dauerhaft etwas Ruhe und Gelassenheit in unser Leben zu bringen und somit auch neuen Schwung, sind regelmäßige Auszeiten.
Diese freien Minuten oder Stunden sollte jeder versuchen in seinen Alltag als festes Ritual einzubinden, denn zu viel Stress fördert verschiedene Krankheiten und lässt uns früher altern.
Ob es ein ausgedehnter Waldspaziergang, eine Runde Meditation oder eine heiße Badewanne mit anschließender Beauty Routine ist- finde einen Weg, der dich schnell dem Alltag entfliehen lässt und dir hilft dich zu entspannen.
Denn nur so findest du deine innere Ausgeglichenheit und kannst dich den Rest der Zeit glücklich deinen anderen Aufgaben widmen.
